quarta-feira, 31 de outubro de 2012

20 kms de Almeirim


Grande Festa do Atletismo em Almeirim - capital da Sopa da Pedra...
 - Realizou-se neste domingo, 28 de outubro, mais uma, a 26ª. edição dos Vinte quilómetros de Almeirim e Mini-Prova, na distância de 5. kms, organizadas pela Associação 20 kms de Almeirim, contou com a presença, sempre simpática da nossa atleta olímpica  ROSA MOTA, como madrinha da prova e com várias centenas de atletas de todas as idades, uns a correrem outros a caminharem e outros que ficaram só a ver e a incentivar os atletas...e,  lá se foi fazendo a festa do atletismo, que mesmo com a crise ainda vai juntando algumas centenas de participantes... A vida não é só tristezas...
- Organização, esteve à altura da exigência dos atletas, com um percurso, o habitual, muito bom para a prática deste desporto...com abastecimentos em locais estratégicos...
- Partidas como previsto no regulamento, pelas 10:00 saída dos atletas em cadeiras de rodas e às 10:02, os restantes atletas, dos 20 kms e mini, logo ao início se adivinhou quem seria o grande vencedor, Hermano Ferreira, da Conforlimpa, o que se veio a confirmar, tendo efetuado os 20 kms com o tempo de 01.02'.19'', de parabéns está também um rapaz da terra, João Fulgêncio, da secção de atletismo dos 20 Kms, tendo concluído na 12ª. posição com o tempo de 01.11'.37'', nas senhoras a grande vencedora foi Vera Fernandes, com o tempo de 01.20'.07'' e também da casa a Ana Duarte, com o tempo de 01.23'.23'', ficando na 4ª. da Geral e 1ª. do escalão...
Eu participei, aproveitar estar perto de casa, para correr um pouco, manhã um pouco fresca, mas agradável para se correr e lá parti, estava um pouco apreensivo e com algum receio do que iria fazer, como tive parado quase 3 meses e estava com pouco tempo de treino e sem ritmo e algumas dores no joelho, lá fui indo, primeira volta no interior da localidade, nas calmas, seguindo-se depois para Alpiarça, pela N 118 e fazer o retorno junto à barragem dos Patudo,  de novo estrada 118, as forças já iam começando a faltar e nada de acelerar  correr sem grande sofrimento, para guardar algumas forças para a parte final e foi o que aconteceu, consegui terminar e sem grandes dores, pode ser que aos poucos a lesão se vá embora, objectivo cumprido.
 Terminei com o tempo de 01.18'49'', ficando no lugar 97 da geral e 17º. do escalão M/45..., nunca imaginei que um dia iria baixar da hora e vinte, nos 20 kms... pessoalmente estou muito satisfeito com a minha prestação...

- Rever amigos das corridas, que é só nestas ocasiões que nos encontramos... Tive o prazer de ter a companhia do Amigo  e camarada de ofício, Melo, partilhamos o repasto, sopa da pedra, caralhota e um copo do tinto das lezirias, foi uma manhã bem passada... 

Aqui pode ver as classificações

quarta-feira, 17 de outubro de 2012

II Trilhos do Douro - Maratona de Montanha


- Realizou-se no passado domingo, dia 14 de outubro, pelas 08:15, em S. João da Pesqueira o II TRILHOS DO DOURO - MARATONA DE MONTANHA, na distância aproximada de 42kms, prova esta nomeada, Campeonato de Portugal de Maratona em Montanha 2012, da FPME e válida para o Circuito Nacional de Montanha 2012.
Saída de casa bem cedo, com alguma chuva e nevoeiro, o que dificultou um pouco a viagem, com alguns enganos pelo meio e percalços  cheguei quase em cima da hora, só tive tempo de tirar as calças do fato de treino, trocar de sapatas, enviar a camisola com o dorsal, este levantado no secretariado no dia anterior pelo amigo e camarada Arsénio, dirigir-me para a zona de partida para a chamada e esperar que fosse dado o tiro de partida, tiro este seco, só à 2ª. é que saiu, a pólvora devia estar molhada, e com cerca de 5 minutos atrasada, lá se iniciou mais esta grande aventura e que aventura, porque a nível de grau de dificuldade 5 estrelas, bem difícil...
- Saída uma primeira volta percorrendo o centro histórico de S. João da Pesqueira, seguindo-se por caminhos rurais, estradões, trilhos e linhas de água, na grande maioria entre vinhas, com o rio douro como imagem de fundo...



Ao início ainda com força, percurso sem grandes dificuldades, estradões planos ou a descer, para depois entrar-mos num trilho, com muita pedra lousa que escorregava bastante e todo o cuidado era pouco, seguindo depois por uma linha de água e iniciar a subida para o Santuário da Senhora do Viso, cerca de 3 kms sempre  subir, chegado ao cimo, lindas paisagens cá para baixo, não dava para ver muito devido ao  nevoeiro e à chuva miudinha que ia caindo...
Aqui o amigo Arsénio... esta era a descida louca...

Inicia-se uma descida louca pela encosta da serra abaixo, todos os arbustos serviam para nos agarrarmos, estávamos quase a meio e a partir daí começou mesmo a doer, a subida pelos socalcos da vinha, subida esta feita em alguns locais de gatas, até à Capela de Santa Barbara...
...para depois se descer novamente, desta vez pelos estradões interiores das vinhas, ai começaram a aparecer as primeiras cãibras  tive que diminuir o ritmo um pouco a fim de  recuperar, sempre com a beleza do rio Douro no nosso lado direito, pescadores, ainda sugeri a um em trocar eu ficava à pesca e ele continuava por mim, mas não aceitou, lá tive que ir...para mais uns bons kms e boas subidas que nunca mais acabavam e mais uma capela, Santuário de S. Salvador do Mundo...
...subimos por umas escadinhas, tivemos que a contornar, posto de controlo e voltar para trás, entramos novamente no meio da vinha e já cheirava a banho, mas ainda faltavam alguns kms, com grande dificuldade lá ia caminhando e correndo... e S. João ali tão perto, mas parecia tão longe e com alguma dificuldade lá chegou o ultimo km, o animo voltou pelo menos até à meta e assim consegui concluir, após 04.35', todo rotinho, falta-me ritmos, 3 meses parado é muito tempo, agora é trabalhar ...

- Tempo sempre fresco, com alguma chuva, nevoeiro e frio nos pontos mais altos, percurso muito bem marcado e escolhido, com um nível de dureza elevado, e por último os meus parabens à organização pelos muitos e bons abastecimentos, talvez a prova onde participei com mais qualidade nesse sentido, excepto a falta de banana, mais de resto EXCELENTE... 42 Kms, 15 abastecimentos...
Por tudo isto, simpatia das pessoas e pela beleza paisagística para o ano espero voltar...

E já me esquecia do almoço, porco assado no espeto, massa com feijão e muito sumo... seguindo-se em simultâneo a entrega dos prémios, para quem teve direito...
Agora já com a classificações:
Em 1º. chegou o Abilio Pereira, do ARC Águias de Alvelos, com o tempo de 03.30'37'', seguido de Vitor Barbosa, de Castelo de Paiva a 3 minutos, nas senhoras a grande vencedora foi Rosa Madureira, do FC Penafiel, com o tempo de 03.55'04'', excelente tempo.
Veja aqui as classificações  e algumas fotos lindas... obrigado Jorge Branco...

quinta-feira, 4 de outubro de 2012

III Trail - Terras do Grande Lago


- Realizou-se no passado dia 23 de setembro o III Trail Terras do Grande Lago, em Portel, na distância de 35 kms e o mini Trail de 25 kms, organização a cargo da Associação O Mundo da Corrida em parceria com a câmara de Portel e juntas de freguesia de Alqueva e Amieira.
Tudo prestes para o início da prova...
e começou mesmo... boa prova a todos.


Percurso idêntico ao dos anos anteriores, com uma diferença, para melhor, não no percurso mas sim no tempo, ao contrário do sol e calor dos outros anos, este ano fomos brindados com tempo fresco, chuva, muita chuva que nos acompanhou durante todo o passeio, desde a partida na Aldeia do Alqueva até à chegada em Portel... Este ano não tivemos direito a banda, devido a alteração da data da prova e esta não coincidir com as festa do concelho.
Para mim este foi um teste, devido à lesão que teima em me abandonar, não foi mau de todo, consegui terminar e melhorar o tempo feito, em relação aos outros dois anos, tirei cerca de 8 minutos.
Terminei na 21ª. posição da geral e 5 do meu escalão, com o tempo de 02:54.50.
Aqui a minha chegada à meta...
Os vencedores foram: António Sousa, 02.24'58 e Sara Reis, 03.21'32.
No final ainda houve tempo para umas massagens de relaxamento com a simpática equipa da FISIO MASSAGEM, bons massagistas... muito competentes.

Veja aqui as classificações e  a reportagem fotografica do nosso massagista Rui Queixada.