terça-feira, 20 de dezembro de 2011

BOAS FESTAS...


DESEJO A TODOS UM FELIZ E SANTO NATAL

E O ANO DE 2012

CHEIO DE MUITA ALEGRIA, SAÚDE E ESPERANÇA...

segunda-feira, 19 de dezembro de 2011

S. Silvestre do Sado - SETÚBAL


Realizou-se no passado sábado, dia 17 de dezembro, pelas 21:30 mais uma S. Silvestre do Sado, na distância de 9.750 m, na povoação de Praias do Sado, a poucos kms de Setúbal...
Assim como eu, mais duas centenas e meia de atletas compareceram à chamada, desta S. Silvestre, levantamento do dorsal, preparar e começar a aquecer, que o tempo passa a correr e depressa chega a hora de partida, este ano com algum atraso, devido à procissão...
Depois foi a pistola, do sinal sonoro de partida que também não quiz disparar... se calhar devido à crise que existe no nosso país e teêm-se de poupar as munições, mas houve partida à mesma e lá fomos dar umas voltas pela povoação, passagem duas vezes pelo local de partida, para depois seguir em frente até onde se fez o retorno, prova feita à noite e com pouca iluminação e algumas subidas, menos agradáveis para uns... que dificulta um pouco manter o ritmo desejado... e lá se chegou ao fim que era esse o objectivo.
Consegui terminar com o tempo de 00.36'.52'', ficando colocado na 37ª. posição da geral e 10º.do meu escalão M/45-49...
A Antonieta terminou com o tempo de 00.51'40'', tendo ficado na 20ª. posição das senhoras, 12ª. do escalão II.
O grande vencedor foi Alberto Chaínça, com o tempo de 00.30'.30'' e nas senhoras a vencedora foi Ana Henriques, com o tempo de 00.40'.23''.
Veja aqui algumas fotos do Blogue o Praticante...
e Aqui as Classificações.

sexta-feira, 2 de dezembro de 2011

VI - Grande Prémio da Arrabida

- Realizou-se neste domingo, dia 27 de novembro pelas 10:00 a VI Edição do Grande Prémio da Arrabida, na distância de 12.500 m, local de concentração jardim de Vanicelos em Setúbal, onde foi dada a partida e estava instalada a meta.
Prova organizada pela Associação de Atletismo Lebres do Sado, este ano com a presença cerca de 500 atletas, num percurso misto de alcatrão e terra batida, com a particularidade de os 2 primeiros kms, servirem de aquecimento, isto é serão pecorridos em pelotão, ninguêm poderá ultrapassar as lebres e após esses 2 kms, cada um faz-se à estrada conforme puder, pernas para vos quero e toca  a correr..., até ali todos iamos com muita força, em cima uns dos outros, todos queriamos ir para a frente, devia ser por causa do abastecimento, podia acabar... porque aos 8.600 metros o abastecimento era de MOSCATEL da região, tem fama de ser bom... o dia também estava agradável para a pratica de desporto, um pouco frio antes da prova, mas depois deu para aquecer.

Este foi o meu 3º. ano consequtivo que participei nesta prova, tantas desde que comecei a correr, foi das minhas primeiras provas e gostei muito, se puder estarei presente nas futuras... muito bom percurso, especialmente a subida até Palmela.
A minha chegada à meta...
- Consegui terminar na 25ª. posição, com o tempo de 00.54'.06'', que para mim foi muito bom... A Antonieta terminou com o tempo de 01.12'.27, na 382ª. posição, para ela os meus parabens por o excelente empenho...
seguiu-se depois o banho e o respectivo almoço, na Adega do Tio Zé, choco frito e Coca Cola..., para repor as calorias e energias...
Veja aqui as Classificações e algumas fotos da revista Atletismo Magazine