quarta-feira, 19 de março de 2014

Território Circuito Centro

V i l a  de  R e i - 67 km
Realizou-se no pretérito dia 8, a terceira etapa do "Território Circuito Centro", organizado pelo Horizontes Aventura, desta vez em Vila de Rei, na distância de 67 km e em simultâneo  uma de 25 km.
Aqui ninguém ligava ao guia, durante o briefing...
- Foi a minha primeira participação em provas organizadas pelo Horizontes Aventura e fiquei fã...
Chegada a Vila de Rei por volta das 08H00, na companhia da minha Paixão, como a prova tinha início marcado para as 09H00, ainda havia algum tempo de sobra, levantar os dorais e bebericar um café, pôr a conversa em dia com alguns amigos ali presente e habituais nestas andanças, fotos da praxe e até deu para fazer um pequeno aquecimento...
A minha Paixão, Eu, e os amigos da CLAC, Marçal, Freitas e José...
Ajustar o equipamento com o amigo Carlos Fonseca...
Posto de controle 0 às 08H30 seguido de um pequeno brieffing, para acautelar os participantes sobre algumas zonas mais perigosas e susceptíveis de se magoarmos e não é que, mesmo com várias chamadas de atenção, ainda houve alguém que deu grandes cuzadas, no leito da ribeira, eu fui um deles e após uma semana ainda ando aflito das nadegas, mal consigo correr... espero que passe, para poder desfrutar da prova do Piodão...
Tudo prestes para a partida...
A nível geral um resumo da prova, partida há hora marcada, junto ao mercado municipal, no interior da Vila, todos atrás do Guia, até cerca de 1 km, entramos num trilho, muito bom, com alguma agua e lama, água foi sempre uma das nossas companhias ao longo de toda a prova, mas como a temperatura estava quentinha, até sabia bem, paisagens lindíssimas, quedas de água muito bonitas, alguns percursos também muito técnicos, 

embora apanhássemos alguns estradões e alcatrão, bons singles, alguns davam para correr outros nem por isso, foram 8 horas e alguns pozinhos a passear  na natureza, ribeiros atravessavam-se para um lado e depois para o outro, várias passagens, estavam a começar a secar, lá vinha outra travessia por dentro do ribeiro... para a parte final estava-nos reservada um pequeno brinde, aos 64 kms, fazer a última parte do percurso e mais difícil para mim, uma grande escalada, com várias cascatas e depois disso a meta era já ali, como não conhecia o percurso ia com algum receio e as forças já não eram muitas, por isso, tinha que haver alguma cautela... e assim foi 08.18' de aventura, com várias quedas pelo caminho, duas delas principalmente muito perigosas... ainda passado uma semana estou a pagar por isso... mas o trail é mesmo assim...

Abastecimentos ao longo do percurso, com um pouco de tudo, só bebi água e comi uma banana, ao longo da prova ia apanhando uma laranja aqui e acolá e dava para refrescar a boca e a goela... ao km 47, havia sopa, mas com estava com pressa para tomar banho, não a provei...

A minha paixão também terminou com o tempo de 10.00, tendo ficado na 3ª. posição da geral das senhoras, tendo terminado os 67 kms com um ar ainda fresco, ao contrário de mim que vinha todo partido...


Para ela os meus Parabens pela excelente prova e pelo grande empenhamento demonstrado, de querer chegar sempre mais além...
Grande Prova e grande organização Parabens... So tenho a dizer bem...

sexta-feira, 14 de março de 2014

Mil metros de Assentiz

Realizou-se no passado dia 1 de março, data especial, os mil metros de Assentiz, integrado no 26º. Torneio das Freguesias do Concelho de Rio Maior, organizada pela União de Freguesias de Marmeleira e Assentiz, com o apoio do CRCA e CM.
Manhã um pouco desagradável, devido à chuva e vento que fez durante toda a manhã, mas nem mesmo assim, afastou os cerca de 120 atletas, de nove clubes, desde o escalão mais pequeno (benjamis) até ao escalão dos mais velhos (veteranos + de 50), na qual eu participei, o tempo não perdoa e os anos passam a correr...
- As provas começaram com estavam agendadas, às 10.30, os mais novos até aos 12 anos, a seguir dos 13 aos 15, onde o meu filho, estava integrado nesse grupo e eu estava expectante para ver a sua prestação, muito boa, 3'12'' e teve direito a queda ao virar, onde se fazia o retorno.

A seguir fui eu, veteranos mais de 50 anos na companhia das meninas e senhoras, com mais de 15 anos...
 
Sabia que ia ser uma prova muito dificil, devido à distância, a qual não estou habituado a fazer nem a treinar, mas lá fui na frente do pequeno grupo de homens (5) e das meninas, quando foi o retorno diminui um pouco a velocidade, para não cair também e de novo na corrida e a dar o meu melhor, como sempre, até ao fim, terminei com o tempo de 03'.19''.
O Kiko ficou em 4º. e por equipas a As. atletismo de Almeirim também ficou em 4º...
Parabens Kiko pelo teu dia de aniversário... ainda ontem eras um bebé...

V Trail de Conimbriga - Terras de Sicó -

- Realizou-se a 23 de fevereiro de 2014 a "V Edição do Trail Terras do Sicó", Trail Longo na distância de 50km, trail curto, 25km, em Condeixa a Nova, organizado pela Ass. o Mundo da Corrida, com os apoios da CM de Condeixa, do CDCR CTT Coimbra e da União das Freguesias, locais.
Inicio da aventura... Todos com muita vontade.
- Trail longo, no qual eu participei, na companhia da minha Paixão e companheira de aventuras e mais, a sempre agradável companhia do meu filhote Rui, com início marcado para as 09H00, na Praça da República seguindo-se em direção ao Parque Verde da ribeira de Bruscos, Valada, Conímbriga, Ameixeira, Furadouro, Poço, Póvoa de Pegas, Fonte Coberta, Chanca, Parque Eólico, Buracas do Casmilo, Casmilo, Capela de Nossa Senhora do Círculo, Cadaval, Arrifana, Condeixa-a-Velha e Meta em Condeixa-a-Nova.
Este ano com algumas novidades, para melhor, principalmente aquele troço no interior do ribeiro e mais umas pequenas subidas e descidas...

Até aos 20 kms, como sempre, em grande esforço, a sentir-me muito cansado e dores nas coxas, mas depois, daí para a frente, como já não se corre, caminha-se, a sentir-me muito melhor, temos então uma pequena prenda a subida para as eólicas, já bem conhecida...
Abastecimentos do melhor, muito apoio ao longo de toda a prova, por vezes demais, digo isto, porque num bocado do troço, perto dos 40 kms, uma viatura de apoio dos bombeiros, circulava no caminho onde os atletas passavam, para eles passarem tínhamos que encostar e depois ir alí a levarcom o fumo e o cheiro do gasoleo...
e finalmente, o último abastecimento, já estava quase, só faltava mais um esforço para a tão desejada meta...

Após 50 kms e 5 ou mais horas de prova, já vimos cansados, penso que o pessoal da caminhada, devia ter um pouco mais de respeito e ao sentirem a nossa aproximação deviam facilitar a nossa passagem, alguns preocupavam-se com isso, mas outros não queriam saber, a estrada era toda deles e quem vinha a correr, tinha de se desviar para poder passar...

Mas de resto correu tudo bem... Consegui terminar na 11ª. posição da geral com o tempo de 05.12'.
Já o Rui terminou na  posição 401, com o tempo de 09.05', grande prova campeão... Continua,  tás no bom caminho, um passo de cada vez.
A minha Paixão também participou na prova de distância maior, tendo terminado com o tempo de 07.11, tendo ficado na 214ª. posição da geral e 11ª. das senhoras...

E no final estava  à nossa espera a sempre simpática equipa da Fisiomassagem, a Helena e o Rui..., grande massagem, o meu muito obrigado, deu para doer e brincar... sempre bem dispostos a tratarem da saúde dos atletas... 
Eu na companhia de um grande Senhor do atletismo e amigo... Luís Mota.

quarta-feira, 5 de março de 2014

Trail do Castelejo


- Realizou-se no passado dia 16 de fevereiro a V - Edição Trail do Castelejo,  nas distâncias de 42 e 18 kms, organizado pela Associação de Aventura  de Alvados, com início às 09H00, prova inserida no Circuito do Calcário/2014.
- Como já vem sendo habitual, este já é o meu 4º. ano consecutivo, por volta das 08H00, lá estava eu a estacionar o carro no campo de futebol, espaço este, nestas ocasiões, reservado para estacionamento de viaturas, junto ao Centro de BTT,  onde estava instalado o secretariado, hora de levantar os dorsais, meu e da minha Paixão e pôr a conversa em dia com alguns amigos que também iam aparecendo, como o tempo é sempre pouco nestas ocasiões, foi equipar, preparar algum reforço para levar e passar pelo posto de control 0, aquecimento zero...chegada à hora marcada e tudo a postos para a partida, lançamento do foguete e esperar que ele estoirasse para dar o sinal de partida, mas alguns mais apressados, foi logo assim que foi lançado, fizeram falsa partida e recuaram...
- O tempo estava bastante agradável, não chovia nem fazia muito frio e algum sol e lá fomos nós em mais uma grande aventura por terras, neste caso, Serra dos Candeeiros e Mira daires, com passagem pelo interior das grutas de Alvados e Stº. António, sempre bonitas de ver, mesmo que seja a correr...

- Parte inicial da prova, muito rápida em estradão, com alguma lama, como sempre, para mim muito difícil,  cansaço, forte dores na parte superior das pernas que com o passar dos kms vão melhorando, depois entramos numa zona de piscina, muita água, e entrou-se num trilho, ligeiramente a subir e a partir daí foi uma constante sobe e desce, talvez a subida pior, fosse já perto dos 32 kms, tivemos que subir, subir até ao cimo da Serra, para depois inciarmos uma bela descida, até à Fornea, descida muito inclinada e com muitas pedras soltas, há quem a desça de pé, outros a escorregarem e outros ainda de cu...ou agachados 
e para quem pensava que as subidas tinham acabado, enganaram-se, porque a organização este ano brindou-nos com uma agradável surpresa, depois da descida e um pouco antes da cascata, estava alguém da organização a mandar-nos para a direita e iniciar uma nova etapa do percurso, uma bela subida para depois entrar-mos num vale onde só havia pedras e trepar até ao cimo e a partir daí iniciou-se um trilho a descer que nos levava até à zona da meta... e assim foi.


Organização quase perfeita, boas marcações no terreno e abastecimentos qb, só um senão, num dos abastecimentos, no meu ponto de vista, o abastecimento junto à Gruta de Alvados, devia ser depois do pessoal sair da gruta e não antes de entrarmos...

O grande vencedor foi o grande trailer, Luís Mota,  03.53', (M45),  2º. Nuno Dias (M18) e 3º. Henrique Delgado (M18), eu desta vez terminei em 4º., com o tempo de  04.15' (M50)...

A Antonieta também conseguiu terminar dentro do tempo previsto, 05.57, tendo ficado na 3ª. posição da geral das senhoras e 2ª. do escalão... grande prova - parabens.
Veja aqui os resultados e fotos