quarta-feira, 23 de janeiro de 2013

III Trilhos dos Abutres

- Próximo desafio, sábado dia 26 - Miranda do Corvo, III Trilho dos Abutres, na distância aproximada de 45 kms... prova classificada de elevado grau de dificuldade... 
- Vamos ver se consigo terminar, é esse o 1º. objetivo e o 2º. é chegar ao fim...
Para todos os que vão estar presentes, BOA PROVA.
- Os preparativos começam já hoje à noite, sexta- feira, dia de trabalho...


- Após o dia de trabalho chegado a casa, jantarmos e arrumar o material, descansar um pouco para levantar bem cedo e pôr-mo-nos a caminho de Miranda do Corvo, até lá ainda são mais de duas horas de viagem... nas calmas e por volta das 07:00, lá estávamos nós junto ao pavilhão municipal onde estava instalado o secretariado e o local de partida... levantamento dos dorsais e começar a equipar para não haver esquecimentos, verificar o material obrigatório, camel back, manta de sobrevivência, apito, telemóvel, corta vento, frontal e copo, estava tudo conforme e ainda havia tempo para o cafezinho, na companhia da minha paixão e companheira de corridas...
Eu e a minha Paixão, companheira e amiga...Já somos velhos mas gostamos disto...
- Início do controlo às 07:45 e passagem para a zona de partida e pelas 08:30, foi dado o sinal de partida, para mais uma aventura que ia durar mais ou menos meia dúzia de horas, na distância de 45 kms, que acabou por ser 47, tal como alguêm da Organização disse "esses dois kms a mais foi um prémio para todos os participantes", por vales, serras, lama e muita mesmo muita água...
percurso bem sinalizado, excepto num local, falta de fitas, não por culpa da organização, mas de alguém que gosta de brincar, mas depressa foram repostas, muito bons abastecimentos, seis no total, onde não faltava nada, dia excelente, não estava frio nem chovia e só na primeira subida ao parque eólico se vez sentir o frio e algum nevoeiro, mas de resto esteve sempre muito bom...

Belos singles tracks e linhas de água, onde essa não faltava para podermos lavar as mãos e os pés.

Parte inicial em alcatrão, subida até ao cristo rei (calvário) e descida pelas escadas, passagem em pontes de madeira, escorregadias, ao londo do rio Duença, passagem pelo parque biológico da Serra da Lousã/Quinta da Paiva, continuando a subir em trilhos de lama no Vale Feijão, em floresta muito cerrada, sempre a acompanhar as linhas de água e estamos em Vila Nova - 9kms, 1º. abastecimento, local de passagem, sem tempo para parar... 

continuamos em trilhos muito técnicos, sempre com a água a fazer-nos companhia, levadas e moinhos da aldeia do Giestal, começando a subir, até aos cerca de 21 kms, passagem pela barragem das Louçainhas para depois seguirmos junto da ribeira das Mestrinhas até ao parque florestal, antigo Viveiro Florestal, local do 2º. Abastecimento - 18kms... comer alguma coisa e continuar, pois vem aí uma bela subida até ao Parque Eólico a 900 mt de altitude, aqui fazia-se sentir um pouco de frio e algum nevoeiro... 

e por volta dos 21 kms começarmos a descer, descidas loucas, principalmente o do corta fogo e pista de downhill, descida bastante técnica e todo o cuidado é pouco, passagem pelo Santuário da Srª. da Piedade de Tábuas, local 3º. abastecimento - 24kms, mais uma vez começamos a subir, até aos cerca de 31kms, junto à ribeira da Srª. da Piedade de Tábuas, 

passando pela aldeia do Cadaval Cimeiro e continuar até lá acima novamente a 900m de altitude ... parque eólico, 4º. posto de abastecimento - 31kms, aqui só liquidos... a partir daqui começamos novamente a descer junto à ribeira por trilhos, escusado dizer que são muito tecnicos, ali todos são...  e chegamos ao sopé do Penedo dos Corvos e subir a aldeia de Gondramaz estava próxima e o abastecimento também  o 5º. aos 34kms... (37).

descalçar os sapatos e tirar as pedras, beber (água) e pôr-me a andar que ainda faltava um bocado, zona esta já minha conhecida, como eu digo, conheço melhor a Serra da Lousã do que a zona onde nasci e fui criado, todos os caminhos vão dar a Miranda ou à Lousã..., descer os degraus, e lá estava no fim dos quintais, o espantalho... a desejar-nos boa sorte e até Espinho foi sempre a dar-lhe era a descer em trilhos junto ao rio ou linhas de água, dava para correr e passagem pelo último abastecimento aos 40 kms, sem parar, porque já estava cansado e se parasse o motor poderia não quer pegar e com esse receio lá continuei, tinha uma vaga ideia do que ainda faltava e como era o resto do percurso, mas fui surpreendido por um troço novo, junto a uma levada de água, as dores nos joelhos já eram muitas e correr pouco e a vontade de chegar à Vila era muita, após chegados à mesma até à meta ainga faltavam cerca de 3 kms... por alcatrão e calçada, e nunca mais aparecia a última rampa...subida quase de gatas...  mas consegui terminar, após 06.24'... Uffffff.... e até pró ano.
Não vinha muito sujo... depois foi esperar até às 16H00, pró banho quente... porque durante toda a amanhã foi fria...

A minha chegada após passar a meta no interior do pavilhão... 
Uma das provas mais difíceis, não tanto à distância mas à dureza do percurso, lama, água e algumas escorregadelas, uma delas posso agradecer a Deus por não me ter magoado, levantar, limpar as mão aos calções e continuar... e foi assim. Gostei e fiquei feliz por ter terminado... 25º.  da geral e 5º do escalão M/40-49. Agora é ir descansar porque amanhã é outro dia e lá vou eu até Alcanena para participar na 29ª. estafeta - Alcanena - Rio Maior...
A Antonieta também participou mas no trail , tendo terminado com o tempo de 03.55', e ficado em 13ª. da geral das senhoras...


Veja aqui as classificações e muitas fotos no face, vale a pena ver pela beleza das paisagens...

sexta-feira, 11 de janeiro de 2013

Cross da Laminha

- Esta vai ser a minha primeira de 2013 e espero que muitas outras venham, é sinal que ainda cá ando... com algumas limitações, a nível dos pés e joelhos, mas tento fazer sempre o meu melhor e dar o máximo... 
Pelo que conheço da prova, experiência do ano passado, não nos espera coisa fácil... antes pelo contrário, num pequeno quadrado, vamos correr cerca de 15,5 kms bem durinhos e se chover antes, ainda pior... Mas não deixa de ser uma prova interessante. Boa prova para todos... Vamos lá ver se conseguimos fugir ao bode...


E assim foi, a minha 1ª. corrida de 2013... concluída.
Parte do aquecimento... em vez de correr, aquece com pomada.

- Realizou-se no passado domingo dia 13 de janeiro, pelas 11:00, na localidade de Cumeira-Juncal a 10ª. Edição do Cross da Laminha... na distância de 15.500 m. Partida dada pelo Vitor Ferreira, na estrada N8, em frente ao Intermache e lá fomos, todos queríamos ser os primeiros para tomar banho de água quente, porque para os mais atrasados nem quente nem fria, eu optei pela mangueira nas traseiras do pavilhão, pelo menos corria...


- Tal como o nome indica, tem tudo a ver com lama e não era pouca, durante a viagem chovia que se fartava, já se sabia o que nos ia esperar, muita lama, charcos e escorregadelas... Este ano com novidades no percurso, na minha opinião, para melhor, maior distância. Percurso muito técnico e com excelentes trilhos...Mas com o seu grau de dificuldade e de exigência física... 
Em relação à edição anterior, gostei mais, para além do percurso ser mais extenso, deu mais para apreciar os trilhos e ter mais cuidado por causa das escorregadelas e também andava a ver se via a raposa para a fotografar...
Boa organização a nível de tudo, marcação e apoio ao longo do percurso. 
- Eu a minha Paixão e os meus amigos e companheiros de equipa, Arsénio (daniel), Márcio e Vitorino do CCD o Alvitejo, fizemos o nosso melhor e todos terminamos. Pra nós os meus parabens...
Terminei com o tempo de 01.21'.42, 31º. da geral... e a minha Paixão com o tempo de 01.58'.12.
- Aqui já no relaxe antes do banho gelado e do almoço... com a Lena a tratar-me da saúde...
De realçar o bom trabalho da equipa da Fisio-massagem... Rui e Helena. O meu obrigado.
Veja aqui as classificações e algumas fotos do album da Fisio Massagem.

terça-feira, 8 de janeiro de 2013

38ª. S. Silvestre da Amadora

- Esta sim, é a verdadeira S. Silvestre de Lisboa - Amadora, com 38 anos de idade e com muitos e bons para durar mais... com a minha companhia, são os meus desejos... 

- Como já vem sendo habito, de há três anos para cá, lá estou eu e a Antonieta a preparar a festa de passagem de ano, primeiro para abrir o apetite, corre-se, na companhia de amigos e depois regresso a casa para a ceia de Ano Novo... não esquecendo as 12 passas ... 
BOM ANO DE 2013 PARA TODOS!...
E assim se passou mais um ano... 
- Dia de inverno com alguma chuva, que apareceu logo pelo meio da tarde, isto implica que já para o aquecimento tínhamos que nos molhar, não é muito agradável, mas só custa o inicio... e pelas 18H00 foi dado o tiro de partida para a classe feminina e passado 10 minutos para a classe masculina...


Este ano com uma pequena alteração, o local da partida, passou a ser em frente à sede do Grupo Desportivo Operário do Rangel, mais de resto foi igual a todas as outras com muita gente simpática a assistirem ao longo do percurso a aplaudirem e a incentivarem os participantes, mesmo com a presença da chuva nunca faltou o apoio desta gente simpática que não arredaram pé...


Lá terminei, com o tempo de 39'.52'', objetivo alcançado, abaixo dos 40', e a Antonieta 57'.27'', terminada mais esta aventura, foi tempo de mudar de roupa e antecipar um pouco a meia noite, para na companhia de amigos, Arsénio ( Daniel) e João abrir-se o espumante, beber e comer um pouco de bolo rei... e até pró ano.
E agora venha o espumante e o Bolo...

E aqui ainda pode ver os resultados...