sexta-feira, 16 de dezembro de 2016

Serra da Freita 2016

Ultra Serra da Freita/2016... 100k...
Após uma semana muito complicada, devido ao grande empeno do Louzan Trail, no fim de semana anterior e depois de uma grande gripe e dores de garganta, mesmo sem conseguir falar, muito afónico, lá fui eu até Arouca, para uma das provas mais duras de Portugal, senão a mais dura mesmo, mais uma viagem feita de madrugada e pelas 06:00, lá estava eu a apresentar o material obrigatorio para depois levantar o dorsal e preparar para mais este grande evento, na distância de 100km e 5700m+ de acumulado...
Era isto o que nos esperava... sobe e desce constante, para quem gosta de trail experimente esta aventura e partilhe com os seus amgos...
Inicio marcado para as 07:00 na escola Secundaria de Arouca, onde iniciavam e terminavam as provas ... Quanto à hora de regresso não fazia a minima ideia, mas gostaria de completar esta grande aventura e tudo fiz para isso, com algumas limitações lá terminei por volta das 23:30...
Antes do inicio ainda havia vontade para sorrir...
Sempre com a mesma vontade e determinação, lá parti eu para mais esta grande aventura, esta era a segunda edição, na primeira não pude estar presente, motivos de saúde e como tal desconhecia o percurso e as surpresas que o mesmo tinha...
Pouco antes do inicio!...
Como se pode ver pelo gráfico  não nos esperava tarefa fácil, parte inicial, deparamos logo com esta subida, do km 1 aos 10, subindo dos  300m aos 1.000m, onde estava instalado o 1º. abastecimento.
 Aqui na companhia de um grande amigo e companheiro de equipa, Pedro Ricardo - Caracol Trail Team...
1-ª parte da prova...
Até aqui e até ao 2º. terço da prova, tudo mais ou menos, dava para correr, tanto a descer como a subir ainda não havia sinais de cansaço nem de dores...
Na zona do rio (ribeira), estava calor e sabia bem...Cuidado.
A besta quase no final...
Manhouse km 70 daqui prá frente começaram os problemas, logo aqui tratamento de pés, os ténis magoavam muito e havia de pôr algumas ligaduras, lá estava a enfermeira de serviço...


Até Manhouse a prova foi-se fazendo sem grandes problemas, depois daí e até ao próximo abastecimento, na Lomba é que doeu, doeu e de que maneira, descer, descer e subir degraus, para depois se tornar a descer e subir e o abastecimento ali tão perto e nunca mais lá chegávamos, mais um descida e mais uns degraus para subir, gatinhar, conforme desse mais jeito e nunca mais passava esta parte do percurso, até que finalmente, aquela rua, já conhecida das edições anteriores, no interior da aldeia, rua de calçada romana, com o cheiro característico das cabras, bodes e ovelhas badanas, caganitas espalhadas pela rua e as pessoas que lá vivem a verem-nos passar... simplesmente ficam a olhar... e a pensarem esta gente é tola!... Vêem o cansaço e o sofrimento espelhado no nosso rosto, alguns ainda continuam, mas outros aproveitam e ficam logo por ali, já não estão em condições de prosseguir e a noite está prestes a aparecer e com ela o frio e o escuro...
Abastecimento aos 78kms onde as forças já faltavam e o cansaço era muito, comeu-se uma sopa e uma bifana e descansou-se um bocado para ganhar forças para a nova etapa até ao Merujal.
Aqui, como em outros, tive o apoio da minha paixão que muito jeito me dá, prepara-me os reforços e é sempre bom ter alguém a incentivar...
Ganhar vontade e coragem para continuar, pois o que ai vinha não ia ser fácil, mas quem já aqui chegou, parecia mal não continuar, mesmo devagar e assim aos poucos e poucos, lá fui até ao próximo abastecimento que estava instalado junto ao parque de campismo do Merujal, local onde habitualmente se iniciava esta aventura, quando eram os 70kms.
Percurso já familiar, com algumas alterações, desta vez e para bem de nós, não tivemos de descer nem de subir, junto à frecha da Mizarela, zona esta sempre difícil de papar, mas com grande beleza, percurso alternativo também com alguma dificuldade, mas nada comparável àquele e aos poucos lá iam passando os kms,,, e aos poucos o dia ia acabando.
Por fim cheguei ao último abastecimento, cheguei de rastos, mas o objetivo era só um, terminar este grande desafio e com muitas dificuldades lá segui até à meta, meter o frontal a trabalhar e lá fui seguindo os refletores...
Esta parte do percurso, já feita de noite e quase sempre a descer, se fosse há uns tempos atrás, descer era bom e gostava bastante, veêm-se as primeiras luzes de uma aldeia e ficamos logo em alerta, deve j´ser ali, mas não ainda entramos de novo para a zona de floresta para mais umas voltas, mais uns ribeiros ou mais uns calhaus para transpor e o tempo vai passando  e os kms também, só que agora demoram muito mais a passar e finalmente, entramos num parque de estacionamento e a meta era já por ali, como sempre e mais uma vez lá estava a minha Paixão para me dar um último empurrão até à meta, apoio e incentivo. Obrigado Amor sem ti não seria a mesma coisa, quem sabe se terminaria...
Parabens à organização que nos preparou mais este grande desafio, onde não nos faltou nada,,,
Bons abastecimentos, boas marcações, boas subidas e descidas e acima de tudo, grande amizade.
 A minha chegada e aquele abraço com o grande Amigo Moutinho...
No fim continuava a sorrir... Obrigado Moutinho.
Terminei com  tempo de 16:32', ficando em 32.º da geral e 4.º do meu escalão...
Veja os resultados aqui

quinta-feira, 20 de outubro de 2016

LOUZANTRAIL-2016

- Nesta data foi realizada mais uma edição deste grande e dificil desafio, organizado pela Secção de Trail Running, do Montanha Clube.
Composto por três provas:
Ultra  LouzanTrail- 46.7 km D+ 3.400m
LouzanTrail Longo - 25.7 km D+ 2000m
LouzanTrail Curto - 16.9 km D+ 1200m
Com as partidas marcadas paras as 07H00, 08H30 e 09H30, respetivamente.
Como a prova iniciava cedo, por isso tive que estar bem cedinho, na zona do secretariado, levantar os dorsais e equipar, para estar pronto há hora prevista do control 0 e partida e assim foi, pelas 06H45, lá estava eu e a minha Paixão, prontos para mais esta Aventura e que aventura... bem durinha, em vespera da Serra da Freita, não foi uma boa opção, pensei que era mais soft, mas enganei-me, mas ainda assim gostei e espero voltar em 2017.
Grande festa do trail, com gente conhecida e amiga, tanto na organização bem como a participarem.
Prova efetuada por trilhos na sempre bela serra da Lousã... Local onde já tive o prazer de algumas horas e sempre com vontade de voltar, algumas partes do percurso já familiares e outras que passaram a ser.
Posso-vos dizer que esta prova é bem durinha e dificil, se assim não fosse não estariamos lá...
Lindas paisagens, com passagem por zonas de cascatas, ribeiros e uma breve passagem pelo castelo, onde estava instalado o último abastecimento, dali até à meta eram só uns poucos kms e para quem pensava que iria ser canja, enganou-se, assim como eu, aquela última parte, foi de bradar aos céus, a descida até à ribeira e depois ter de subir pelo meio daquelas rochas, não foi tarefa fácil, o calor e o cansaço tomaram conta de nós, só já queria era mesmo chegar à meta...
E assim foi, passado 07:50 cortei a meta, tendo ficado na 9ª posição da geral e 8º. dos masculinos... 1º. do meu escalão.
A minha Paixão também concluiu com o tempo de 09:45, 43ª da geral e 3ª do escalão F40.

Veja aqui os resultados

quinta-feira, 13 de outubro de 2016

II Trail Running - Clube BTT Aguiar

12 de junho/2016 - II Trail Running Clube BTT Aguiar...

A este nunca poderia faltar... Era especial, após ter falhado a I edição, em 2015, por motivos de saúde, tinha mesmo que estar presente este ano, por vários motivos, era na minha aldeia, na companhia de alguns amigos de infância e por ser num percurso que algumas das zonas me eram conhecidos...

Evento composto por duas provas competitivas trail curto e longo, nas distâncias de 15 e 35 kms.
Classificações para os 3 primeiros classificados, masculinos e femininos em ambas as provas...
Secretariado instalado na zona de partidas e chegadas, no jardim, junto ao ringue, na entrega dos dorsais estava um grande amigo e companheiro de algumas aventuras de adolescentes... 

Partidas marcadas para as 09H00, saindo-se pelo portão das traseiras do recinto, entrando na herdade dos Casões, seguindo a estrada até à barragem com o mesmo nome, tendo-mos atravessado o antigo campo da bola, por essa estrada, nesse tempo, durante os jogos se passa-se alguma carroça tínhamos que interromper o jogo e deixar passar o animal ... 
Passagem pelo lado esquerdo da barragem e seguir uma estrada até ao marco geodésico, em direção ao monte da Fornalha, passagem perto da aldeia do Outeiro, pelo palácio da Casqueira e de novo na herdade dos Casões, aqui já de regresso ao ponto de inicio, Aguiar.
Percurso maioritariamente, por estradão e algumas veredas feitas pelos animais que por ali pastoreiam e outros abertos, com enxada pelo incansável Rafael Rato... Pra ele os meus parabens pela escolha do percurso e marcações do trajeto.
Nada ou quase nada de altimetria, como o pessoal do trail gosta, para poder caminhar e assim sendo só havia uma coisa a fazer que era correr e correr e dar atenção ao calor... 
Neste tipo de provas rurais onde o calor é muito é sempre importante uma boa hidratação, nunca deixar acabar a água e ingerir alguns alimentos, de preferência fruta...
A nível de abastecimentos esteve bem e marcações excelentes...

 E assim se fizeram os 35 kms, num ritmo um pouco elevado e com muita vontade de chegar à meta... Onde tive a sorte e a alegria de ter a minha mamã à espera, coisa única na vida... por isso esta vai ficar sempre marcada na minha memória...
Consegui terminar na 2ª. posição, com o tempo de 02:30', a 4 minutos do grande campeão Ezequiel Lobo e atrás de mim um grande amigo Carlos Charrua, também alentejano.
Pódio de alentejanos...

A minha paixão também terminou com o tempo de 03:20', 1ª. das senhoras.
Parabens...

segunda-feira, 12 de setembro de 2016

VI Ultra de Sesimbra


- Realizou-se no dia 5 de junho, a VI Edição do "Trail de Sesimbra".
Três provas com distâncias diferentes, a de 50km denominada Ultra de Sesimbra, a de 21km - Trail de Sesimbra e o Mini Trail, na distância de 15km.
Provas estas organizadas pela Associação Desportiva Mundo da Corrida.
Sempre gostei desta prova, pela sua beleza paisagística, serra, mar e excelentes trilhos para desfrutar de tudo isso... e na parte final não falta a hidratação, preta ou branca... É ao gosto de cada um e banho na praia logo ali ao lado.
Momento de descontracção antes do apito de partida...
Partida pelas 08H00, na Praça da Califórnia, onde estava instalada toda a logística da prova, partidas e chegas, abastecimento final e entrega de prémios.
Percurso efetuado num misto de piso, desde o estradão de terra batida, com alguns trilhos no cimo da serra, areia  e falésias, quase sempre com a vista para o mar, tudo isto numa 1ª, parte da prova, depois da passagem do Castelo, fomos para a uma zona de pedreiras, por estradões e  pequenos single tracks, a partir daqui, mar, só já mesmo quase no final e lá mesmo em baixo.
Passagem pelo Convento Cabo Espichel... 
Deste lado da serra, muito mais árida e seca e pouca vegetação e devido há época do ano o calor já se fazia sentir e muito, o que junto com o cansaço, nada ajudou para um bom resultado.
Consegui terminar com algumas dificuldades, como sempre, a sofrer um bocado, nesta parte final da prova, devido às cãibras, não sei porquê, gostam muito de mim.
 A minha chegada à meta...
Na companhia do amigo e vizinho... Carlos Jesus
Tentei não deixar ficar mal o clube e equipa de amigos que represento, "Caracol Trail Team", 6º. da geral e 1º. do escalão dos velhos - M/50, com o tempo de 05.41'.
 Eu e o amigo António Soares...
O grande vencedor foi o grande amigo e companheiro Ezequiel Lobo com o tempo de 04.39', muitos parabens para ele e todos os outros.
Grande organização esta do Mundo da Corrida, mais uma vez parabens.

Veja aqui os resultados das provas

sexta-feira, 12 de agosto de 2016

TRAIL DOS NEGALHOS - 2016



Mais um fim de semana, mais uma prova, desta vez na zona de Coimbra, mais propriamente em ALMALAGUÊS ou ALMALAGUEZ, como escreviam os antigos…
- "Freguesia do concelho de Coimbra, bastante conhecida pelas tecedeiras que fazem tapetes muito apreciados em toda a região…"
Dia 29 de maio, data em  que se realizou a 2ª. Edição do Trail dos Negalhos – por Terras de Almalaguês, com organização a cargo da CANFA – Confraria dos Amigos do Negalho e da Freguesia de Almalaguês, em parceria com algumas entidades privadas e públicas.
Evento com uma vertente social, na aquisição da t-shirt oficial da prova, reverte 2€ para o Agrupamento de Escuteiros 1233.
Com o objectivo de promover a pratica desportiva e dar a conhecer o património cultural, natural e rural através da exploração de trilhos, por onde passam as duas provas, nas distâncias de 25k e 15k.
Início marcado para as 09H30, junto ao Instituto, onde antes foi feito o controlo zero,debaixo de uma grande chuvada, o S. Pedro esteve à espera da hora da partida para nos brindar com uma grande molha e que molha...

  
Grande chuvada, nem esperou pelo sina de partida...
Acompanhou-nos durante uma boa parte da prova,  parte inicial passagem pelo recinto da feira e algumas ruas da povoação, para depois entrarmos em zona rural, por trilhos e estradas de terra, com atravessamentos de ribeiras com alguma água e muita lama.

 Subidas e descidas mas nada de especial, só mesmo a lama que nos fazia escorregar e muito.


Passagem por locais de paisagens  com alguma beleza e por alguns edifícios em ruínas ou em mau estado de conservação... mas vê-se ali um pequeno trilho que nos dá vontade de correr...
Prova bem marcada e mesmo com muita chuva ainda ia aparecendo alguns voluntários a dar apoio.
Final excelente, muito bom abastecimento final... com algumas guloseimas, pasteis de nata, para os mais gulosos e cerveja para os que tinham mais sede.
Excelente organização, gente amiga que tudo fizeram para o bem estar dos participante, da minha parte obrigado.
Terminei na 12ª. posição da geral e 1º. do escalão, com o tempo de 02.58.
 A minha paixão ficou em 1ª, das senhoras e do escalão, com o tempo de 03.40. Parabens Campeã...


Bons prémios para os 1ºs.... e boas recordações. até à 3ª. Edição. Lindos estes pastores...

quinta-feira, 7 de julho de 2016

TRAIL RUNNING – ESCARPAS DA MACEIRA



 
Terminada a prova do dia anterior, EGT, tomar um banho e arrancar, porque se fazia tarde e na manhã seguinte, às 08H00, tinha que estar em Maceira – Torres Vedras, a fim de participar e acompanhar, se fosse capaz a madrinha, desta prova, Maria Antonieta.
E assim foi, uma direta de Manteigas até Maceira, cheguei ao destino às 2 horas da manhã, deu para descansar um pouco e à hora planeada, lá estávamos para dar o nosso melhor, neste trail de curta distância, 20 kms,  mas de um grau médio de dificuldade… e que dificuldades…
Organização a cargo da Associação Vaklouro, com o apoiodo Centro Social Recreativo e cultural da Maceira e a As. RSC de Toledo, com o apoio da Câmara Municipal de Torres Vedras, União de juntas de freguesia A-dos-Cunhados e Águas do Vimeiro.
Secretariado instalado no edífio do Futuro Centro de dia da Maceira, e no largo junto à empresa águas do Vimeiro, está a instalada a meta, local de partidas e chegas, a prova tem a duração máxima de 5 horas e dois abastecimentos, aos kms 7 e 13.
E pelas 09H00, foi dado o sinal de partida, para os cerca de 130 corajosos, que não quiseram passar a manhã na cama e vieram desfrutar de uma manhã muito bem passada, com direito a correr ou a andar, conforme o caso, por locais muito bonitos e em companhia de bons amigos e conhecidos, zona que me era desconhecida e gostei muito, assim como também gostei do evento.



Percurso feito por trilhos, veredas e estradões, num constante sobe e desce, o chamado arrebenta pernas, passagem pela zona do hotel, junto ao campo de golf, com uma vista para o mar, ainda apanhamos um pouco de areia em zona de praia e duas ou três subidas para serem feitas com tração às 4 rodas (patas), depois lá no alto, era correr em cima de pedras, bem alinhadas e viradas para cima, aqui era preciso muita atenção para não se torcer os pés.
Passagem por uma gruta, ainda houve alguém que a queria deitar a baixo com a cabeça, por uma cascata e um rio para lavar os pés, descidas muito perigosas, com a ajuda das cordas e foi assim… Gostei e pró ano se poder estrei de novo presente, mais a Madrinha.
 Abastecimento final, como poucos, onde havia de quase tudo para beber e comer, batata doce assada, uns bolos que eram uma delícia e sumo e coca cola.
Banho em balneários improvisados, mas com condições para o banho e depois um almoço, que foi só sentarmo-nos e esperar, em muito boa companhia e boa disposição…
Parabens à Organização em especial ao Amigo Carlos Alegre que nos proporcionou um dia muito bem passado. Obrigado...